ile punkt

. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Green Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

; Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] mówisz, że udo masz 68 a w profilu dałeś 57 (co jest bardziej możliwe patrząc na wagę :P ) Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] 9sekund należałoby przecież przybiec prawie z 10 metrową rezerwą do obecnego rekordu świata Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Word rekord Result year Olimpian rekord Rusult year Polish rekord Result year 100 m Maurice Greene USA 9.79 1999 Donovan Bailey KAN 9.84 1996 Marian Woronin 10.00 1984 200 m Michael Johnson USA 19.32 1996 Michael Johnson USA 19.32 1996 Marcin Urbaś 19.98 1999 400 m Michael Johnson USA 43.18 1999 Michael Johnson USA 43.49 1996 Tomasz [...]

Ben Johnson to był gość i fajnie "wiosłował" rękami podczas setki. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

O ile mieszkasz na wsi to nie lepiej wyjść na świeze powietrze i tam pobiegac po lesie ? Nie jestem w stanie Ci powiedziec jaką prędkoscia, wątpie aby ktos był, na poczatku zwolnij tempo, przebiegnij sie przez 30-40min normalnym tempem, potem stopniow zwiekszaj, ale nie musiz tego robic co dziennie, jesl poczujesz ze 30min bieg juz nie sprawia ci [...]

Cichy na prezydenta Mateo na premiera Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dość fajne, szkoda że nie są full kolor. Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Te słabo widoczne napisy pod ćwiczeniami dotyczą czasu rozciągania się dla każdego ćwiczenia (w sekundach) Może się ktoś dopatrzy wszystkiego pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] go odswiezac glownie przy uzyciu cwiercskoku ze sztanga na barkach (dotad tego nie cwiczylem ale Ty i Macciej troche mnie przekonaliscie do tego cwiczenia Czuje że dobrze mi wchodzi to cwiczenie pozatym za stary jestem by zostawiac to super cwiczonko na pozniej pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Znaczy, ze bys glowa dotknal obreczy na 305 cm o k...a to jest juz cos, co nawet w NBA musi budzic respekt ?? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hans ja w chacie glowa ledwo dochodzilem do sufitu (255cm przy wzroscie 179) Na boisku bylo by troszke lepiej bo bym sie rozpedzil pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Tak tylko sie mowi, ale przyznasz ze bez predyspozycji jest to malo mozliwe nawet przy ciezkim treningu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Hans: Fajnie jakbyś w końcu poskanował siebie grającego w basket, bo coś tam Nam obiecałeś. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Będzie tyle, widziałem foty @-@ pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Robie wszystkie ćwiczenia na jednej sesji, wszystko na maszynach. Czyli bilans kaloryczny w moim przypadku powinien wynosić ok. 2200kcal tak? Powinien wynosić dokładnie tyle ile wyliczysz zapotrzebowanie nie mniej, nie więcej. Oczywiście to jest tylko punkt wyjścia bo prędzej czy później i tak musisz ją skalibrować.

[...] ci najlepsi posiadają rozległą wiedze normalniej na świecie nie mogą znać się na wszystkim. Dlatego w tym przypadku przykład rady Wilczewskiego nie jest trafny. barnabas26 ile Tomek miał walk w wadze ciężkiej? Ludzie bez przesady stoczył raptem 2 walki i już ma jedno z najsłabszych uderzeń w wadze ciężkiej. Szkoda tylko że Gołota przewracał [...]

[...] wczesniej uprawiaj sporty, racjonalnie sie odzywiaj a Twoj wzrost powinien byc optymalny Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"